Stardust
by Ana Pires
Programa de 4 semanas

Mãe Regulada,
Filho Calmo

Pára de reagir por exaustão e recupera o comando de ti mesma. A força que devolves a ti chega ao teu filho, e a calma dele devolve-se a ti.

Quero substituir o caos pela calma

Descobre como sair do modo sobrevivência e regula o teu sistema nervoso para criar um ambiente de leveza, presença e conexão profunda dentro de tua casa.

Isto é um ciclo, para o bem e para o mal. A tua exaustão alimenta a desregulação do teu filho, e a desregulação dele devolve-te ainda mais exaustão. Continua assim, e o ciclo repete-se sozinho, dia após dia. Mas há uma decisão capaz de o inverter: a de começares tu, primeiro, por ti.

Este programa é para ti, mulher-mãe, se...
Sentes que estás constantemente em modo sobrevivência, a reagir por exaustão em vez de agir com presença.
O teu primeiro pensamento da manhã já vem carregado de julgamento, cansaço ou culpa.
Queres cuidar de ti e descansar, mas sentes uma culpa invisível que te diz que isso é egoísmo.
Estás farta de prometer que "amanhã vais ter mais paciência", para logo a seguir caíres no mesmo padrão de sobrecarga.
...e é o passo urgente se o teu filho
Absorve toda a tua tensão e responde com birras intensas, choro ou resistência extrema.
Parece não te ouvir a menos que levantes o tom de voz ou entres em rotas de colisão e disputas de poder.
Apresenta sinais de agitação constante, refletindo diretamente o ambiente e o teu nível de stress.
Precisa de uma mãe inteira, calma e conectada para conseguir encontrar o seu próprio ponto de equilíbrio e segurança.

Para hoje o teu filho se sentir seguro e regulado, ontem tu precisaste de passar por um processo. Já existem milhares de provas científicas:

  1. Primeiro passo: a mãe regula o próprio sistema nervoso.
  2. Segundo passo: o sistema nervoso do filho corregula-se com o da mãe.
  3. Terceiro passo: a mãe vê esse reflexo no filho, e isso reforça ainda mais a própria sensação de capacidade e confiança.

Não te vou ensinar a ser uma mãe perfeita que esconde as emoções; vou ensinar-te a ser a mãe regulada, segura de si mesma, e por isso, um porto seguro para o teu filho.

Ao longo de 4 semanas, tu e o teu filho vão caminhar lado a lado, em passos diários simples. Um processo pensado para te devolver o comando da tua energia, dia após dia, até veres esse ciclo a funcionar dentro de casa.

O que vais viver

Um passo de cada vez. Toca em cada semana para abrir.

O ponto de partida para desmantelar a culpa e a sobrecarga que carregas. Vais aprender a silenciar a voz crítica matinal e a reprogramar os teus pensamentos automáticos, resgatando o teu direito ao descanso. Além disso, vais receber um olhar profundo e único para decifrares quem o teu filho realmente é na sua essência, compreendendo as necessidades mais profundas dele para que a vossa conexão aconteça sem esforço e com total aceitação.

Está na hora de fazeres as pazes com o teu corpo e libertares a exaustão física acumulada no teu sistema nervoso. Nesta semana, o cuidado expande-se: tu vais aprender a tratar o teu corpo como o teu bem mais valioso e, em simultâneo, receberás propostas práticas para introduzires na rotina com o teu filho, criando momentos de relaxamento físico e leveza partilhada que acalmam o corpo de ambos.

Como gerir as emoções quando o caos do dia a dia espreita. Vais descobrir como desacelerar a mente, gerir o stress e sair do modo de ataque ou fuga. Ao limpares a tua sobrecarga emocional, vais vivenciar dinâmicas desenhadas para ti e para o teu filho, ajudando-o a nomear e a acalmar as emoções dele através da tua própria presença estável. É o fim dos gritos e o início do acolhimento.

O fecho do ciclo para ancorares a harmonia definitiva na tua casa. Vais criar espaços de silêncio, cultivar a gratidão ativa e fortalecer a tua conexão interna mais íntima. Através de propostas integradoras para ti e para o teu filho, vão aprender juntos a cultivar a serenidade e a cumplicidade no ambiente familiar. É este alinhamento que vai fazer com que o teu filho responda naturalmente à tua calma, encerrando de vez as lutas de poder.

Como é que isto vai acontecer, na prática

Áudios curtos e práticos

Guiam-te passo a passo pelas 4 semanas, para encaixares no teu dia mesmo sem ter tempo livre a mais, e ires sentindo, dia após dia, o teu sistema nervoso mais calmo e o teu filho a responder a essa mudança.

Bónus

3 meditações em áudio e 2 mini-aulas com convidadas.

Ana Pires

Olá, eu sou a Ana Pires

Sou mentora de mulheres-mães e o meu trabalho é guiar-te na reconstrução da tua própria identidade, ajudando-te a sair do modo sobrevivência para viveres a maternidade com leveza e presença.

Eu já estive exatamente no lugar onde tu estás hoje. Sei o que é carregar o peso do mundo e tentar educar a partir da exaustão total. Foi quando aprendi a regular as minhas próprias camadas internas que a minha realidade mudou: passei a acordar realizada, a tratar o meu corpo como o meu bem mais valioso e a colher os frutos de uma relação plena em casa.

Comigo, estarás acompanhada num processo profundo de transformação e autodescoberta. Encontra o teu alinhamento e vê o reflexo lindo que isso terá na tua vida e no teu filho.

Quem já passou por aqui

O que mais me deixou apreensiva no início foi não conseguir acompanhar por serem 30 dias. Mas acabou por ser muito leve, não havia obrigação, fiz tudo ao meu ritmo e conforme consegui. Aconselho muito.

— Participante

"Estar a fazer as aulas tem-me feito sentir mais leve e feliz no dia a dia. O marido está cá, e por incrível que pareça, ainda não me chateei. Tenho conseguido falar as necessidades do momento, em vez de esperar que adivinhe."

Participante

"Todas as mamãs precisam de experienciar este programa, receber as ferramentas e apoio, suporte e saber que têm um cantinho na sua vida onde são compreendidas e suportadas."

Participante

"Um dos motivos pelos quais estou a amar esta jornada é saber que tudo tem fundamento. Outra coisa é o facto de ser muito fluida, não sentir que estou a ficar para trás se não fizer tudo."

Participante

"Obrigada por todo o amor e boa energia que estás a pôr nesta comunidade. Isso sente-se e é tão encorajador sentir este suporte."

Participante

Este programa é o passo definitivo para recuperares o comando das tuas emoções e encerrares o ciclo de lutas de poder na tua casa. Não esperes por mais um ano em sobrecarga. O teu Eu do futuro — e o teu filho — vão agradecer-te.

3 meses de acesso.

33€tudo incluído
Sim, quero substituir o caos pela calma!
Mãe Regulada, Filho Calmo Quero substituir o caos pela calma